SKIN CARE :油保養

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Skin CARE

選對了油保養   肌膚潤澤好過冬
綠藤生機選用在植物界擁有「鑽石」美稱的「辣木」所萃取的辣木油，70% 高油酸特性，以最接近皮脂膜組成的方式讓辣木精華能迅速滲透至肌膚底層，使肌膚感到潤澤保濕。

從百位網友的留言分享中不難發現「油保養」已是大家喜愛的秋冬護膚術，經常以辣木油做油保養的網友也分享「奇蹟辣木油改變了我對油的印
象，少了油膩感，好吸收又舒服」。



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張鈞甯擔任資助兒童計畫代言人　「從孩子的生活開始改變未來」

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根據聯合國「可持續發展目標」2018年報告指出，全球有1億5,100萬名五歲以下兒童發育遲緩，6億1,700萬名小學及初中學齡的兒童和青少年缺乏基礎閱讀與計算能力，且發展中國家每10名兒童當中，就有高達8名曾遭受身心不當對待。為呼籲更多人重視兒童權益，台灣世界展望會特將11月訂為「世界兒童人權月」，邀請全台民眾攜手關懷國內外最弱勢兒童。 世展會舉了發生在越南北部山區的例子，就讀高中的小黎（Ly）有個遠大的夢想：「我想成為青年議會的領袖，幫助偏鄉和貧困的兒童及青少年改善生活。」小黎幼時曾因家貧無法上學，12年前，她成為世界展望會資助童，開始穩定上學，並參加世界展望會開辦的兒童社團，有機會與越南其他地區的孩子討論兒童權利議題。她的家庭環境也逐漸改善，爸爸終於不用遠赴河內工作，就有能力供應小黎和哥哥日常飲食及教育開銷，「這份資助帶給我和社區其他孩子許多快樂與改變！」 張鈞甯:「前兩次擔任資助兒童計畫代言人，我與台灣世界展望會一同前往越南及蒙古探訪資助童。特別是在我30歲生日，我見到了資助的第一個孩子，與她目光交會那一刻，我從她的眼神裡，看到最初從事演藝工作、投身公益那個單純的自己。」張鈞甯說，那一瞬間她明白即使自己所做有限，只要可以帶來一點點改變，「這份關懷力量就值得珍惜。」這也是她持續資助兒童達11年之久的原因。 張鈞甯邀請大家一同響應資助兒童計畫 想了解更多資助兒童計畫，請至台灣世界展望會網站www.worldvision.org.tw 與張鈞甯一起響應「世界兒童人權月」 ※編輯：Daniel Ku VOGUE.TW | 來源：台灣世界展望會
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日本2018年度料理: 富含DHA、有助美容的鯖魚獲選

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日本放送協會（NHK）報導，「今年的一道菜」是由飲食店資訊調查公司美食指南（GURUNAVI）研究機構，根據網路搜尋次數及線上調查等資訊，選出代表日本一整年的象徵性食物或飲料，調查已邁入第5年。 去年獲選的是 低脂肪、高蛋白的人氣雞胸肉料理 ，主要原因是日本民眾持續喜愛健康且低糖食物，當時距離東京2020奧運還有3年，大家對運動賽事關心程度愈來愈高，少糖低脂高蛋白的食材格外受到關注。 今年入選的食材包括高級麵包、國產檸檬、鯖魚及麻辣料理，最後由鯖魚脫穎而出，獲選「今年的一道菜」。 日本追求健康與美容的風潮正盛， 鯖魚富含能有效減少中性脂肪並帶來美肌效果的DHA及EPA，另外也有豐富的維他命B2，是相當受到女性關注的食材，今年的網路搜尋次數急速攀升，成了鯖魚獲選理由。
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請一個月努力存 6,000 元

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請一個月努力存 6,000 元 存錢一定要有目標，我建議就以一個月存 6,000 元開始。 如果你認為：「不難嘛！」那就要恭喜你，因為你的理財起步已經比很多人都要輕鬆了，而且條件也好得多；如果你認為：「怎麼可能做得到？」除非你一個月真的只有 22K ，而且還有學貸尚未還清，我才能接受你的質疑，否則請先不要認為自己是湯姆克魯斯在演「不可能的任務」，因為我在後面的一系列文章中，會教你一些可行的方法。 如果我說每個月存 6,000 元， 6 年後就會存到 100 萬元，你應該就會想盡辦法達成吧？真的能存到 100 萬元嗎？ 別急，我會慢慢算給你看。 6,000 元是假設月薪 30K ，以拿出月薪的 20％ 來計算的。如果你的月薪比 30K 高，我建議你要以相同的比例（20％）來當作存錢的目標；如果你的月薪低於 30K ，因為生活上有很多支出是難以縮減的，或許只好把每個月存錢的目標降低到 4,000∼5,000 元，等你加薪到 30,000 元時，再努力達成我的建議。 為了展現自己存錢的決心，建議可以另外開一個銀行帳戶。 現在多數人的薪水都是公司自動轉帳，如要另開帳戶，請到薪資轉帳銀行的另外一家分行─最好在住家附近。每個月薪水入帳當天，就把 6,000 元轉帳到該帳戶中，強迫自己不得動用，因此最好連提款卡都不申請。 這時，你的薪資轉帳戶頭有 24,000 元，我把它稱為「生活費存摺」，而另一個帳戶則有 6,000 元，我稱之為「大夢想存摺」。為什麼要在同一家銀行的另外一個分行開戶呢？因為這樣轉帳完全無須手續費。 除了存下的 6,000 元以外，人生需求不外乎食衣住行育樂六大項，這時我們就要把其餘的 24,000 元分配到每一個項目中。怎麼分配呢？ 請看下圖： 圖片｜有鹿文化提供 有夢想儲蓄，也有生活費規劃，食衣住行育樂大致分配好可動用金額了，接下來，我們來談談這些分配的大原則。 不可以有小確幸了嗎？ 一個月存 6,000 元，乍看之下，或許你認為可以做得到，但看到生活六大需求的分配後，你可能就會在心裡犯嘀咕：「什麼小確幸都不要了嗎？」 放心！還是有小確幸的空間。 我說一個月存 6,000 元，一年 12 個月可以存 72,000 元，但是一般的公司都會給你一年保證 14 個月的薪水，多出來的兩個月共 60,000 元...
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